明日はマインドフルネスで月見の森へGO〜!(^^)

2015.03.20 Friday 13:21
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    みなさん、こんにちは。

    さていよいよ明日は
    楽しみにしていたこどもの森の初回活動の日です。

    この活動は、「自然と調和するこころを共に学ぶ」
    ということを目的しています。

    今まで私は
    まずは自然の中で自らが自然体であろうと思い、
    大好きなTinker Bellのごとく
    ただ自然の中で参加者とともに過ごすことを
    楽しんできました。

    しかし今年からは
    こどもの森を企画運営してくださる仲間ができて
    その仲間たちから
    私による心のお話とか、
    あるいは自然の中でできるセラピーなどを
    やって欲しいと言われましたので

    今回からは
    私の職業による部分も披露させていただくことに
    なりました。

    それゆえ今までのように
    自分のこころの中にある自由なこどものこころを
    ただひらひら、ふわふわ、自由に表現するだけではなく

    明日の活動では
    ひらひらしたりふわふわしたりする中間の時間を
    見はからって、

    今という瞬間に気づき、目覚めるという感覚を
    養っていただくひとときをもてるように
    努めるつもりでいます。

    それによって恐らく
    いろんな気づきを得ていただくことができるのでは
    ないかと思います。

    そしてそれは
    日々を忙しく生きている私達にとって
    とても必要なことだと思っています。

    なぜなら
    頭の中が忙しいという状態を作り出しているのは
    他でもない自分のこころだからです。

    考えてみたら
    私達はいつも何か目的をもって
    そのための行為をしないではいられないような
    こころの状態にあるのではないでしょうか?

    それによって
    あるがままの自分を忘れてしまいがちです。

    しかしまずは
    自分が今という瞬間に在る状態があって
    初めて自分らしさ、つまり人間らしいこころが
    保てるのではないかと思います。

    これを英語で、human being と言いますが
    その状態にあるとき
    私達は初めて心の余裕を取り戻し
    穏やかさや思いやりや感謝の気持ちが
    もてるのではないかと思います。

    明日は
    その瞬間を繰り返していく
    マインドフルネスのワークをするとともに
    自然の中で解放された感覚を伸び伸びと楽しんで
    いただけたらいいいなあと思います。

    またなつかしい人にお会いできたり
    新しい出会いもありますので
    今からそれもすごく楽しみで、ワクワクしています。

    では今日の最後に
    明日の活動でご紹介するマインドフルネスを提唱する
    ベトナムの禅マスター、ティック・ナット・ハン
    の言葉をご紹介して終わります。

    心の空模様(思考・感情・認識)がどうであれ、
    呼吸だけは決して裏切ることのない親友のように、
    いつも私達に寄り添っています。

    たとえ何かに夢中になり過ぎたり、
    感情の深みにはまりこんだり、
    過去や未来の思いに囚われたとしても、

    ひとたび呼吸に戻れば、
    心の混乱を整理し、
    心という海に錨をおろして、
    落ち着くことができるのです。







    コラージュセラピー体験会 第4回目のお知らせで〜す!
    次回はこどもさんが学校へ行っている間に
    ぜひ参加してみたいというご要望にお応えして

    日時 3月31日(火)午前11時から〜2時まで
    場所 当ルーム メンタルケア フォレスト
    参加費用 3500円
    もちもの ハサミ、好きな雑誌、新聞、包装紙、などから選んで
         切り抜いたもの or こちらで切り抜いて
         いただいても結構です。
         また当ルームでもいろいろ紙材を揃えてますので
         自由に使ってください。
    参加対象 中学生以上の大人 5名まで

    そして第5回目は休日しか参加できないという方の
    ご要望にお応えして

    日時 4月12日(日)午後2時から午後5時まで
    以下は31日のワークショップと全く同じです。

    また31日(火)ご参加のみなさんには
    簡単な軽食とお茶をご用意しています。

    そして12日(日にご参加のみなさんには
    スィーツとお茶をご用意しています。

    次回からは参加者の定員を5名に減らして
    今までよりもさらに制作に集中する時間と
    作品の解釈の時間を充実させたいと思っています。

    みなさんのご参加心をこころから楽しみにしています。

    参加ご希望の方は
    下記のメンタルケア フォレストのHPの
    ご予約専用メールからお申し込みください。
    どうぞよろしくお願いします。(^^)
     
         

    こちらもよろしくで〜す!

    トランクお知らせ
    2015年 こどもの森の初回活動「マインドフルネスで月見の森へGO〜!」
    の詳細情報は、当ルームメンタルケア フォレストのHP、
    http://mc-forest.comの最新情報をご覧になってください。
    またお申し込みは,HPのご予約専用メールからお願いいたします。




    私とのセッション(カウンセリング)をご希望される方は
    下記のHPをご覧になってください。
    ご縁のある方と共に、よいセッションを創っていきたい
    と思っています。


    http://mc-forest.com

     
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