自分のこころを変えたいのに変えられない

2017.07.05 Wednesday 23:24
0

     

    みなさん、こんにちは。

     

    最近は湿度がうんと上昇してきて

    いよいよ日本の夏は蒸し暑いというのを

    肌で感じつつある今日この頃ですが

     

    でもまだまだ

    意外と夜は涼しいと思える日もあります。

     

     

    今夜も、夕食の後、庭に出てみたら

    空気は少ししっとり重く、

    風が吹くとそれがいい感じに涼しくて

    とても気持ちがよかったです。

     

    そのうち夕涼みがてらどこかへぶらりという気分になり

     

    「そうだ! 明日は忙しいから

     先に今から食材でも仕入れにいってこよう♪」

    という気になったのです。

     

    というのも

    私の犬はドライブが大好きですが

    この暑さの中、犬を車の中で待たせるわけにはいかないので

    この時期彼はあまり同乗できなかったのです。

     

    でも今夜のように涼しい日であれば

    もちろん彼も車に同乗できます。

     

    そんなわけで

    ナイトタイム(夜の9時頃)にフードセクションを

    見て回っていたのですが

     

    これが実によかったんですね。

     

     

    まず人でごった返してない

     

    なんかみんなゆったりと見て回ってる感じ

         

    レジで並ぶ必要もない

     

    しかも特に肉や魚などはお値打ちプライス

    になってて、これまたいい〜!

     

    そして当然ながら自分自身も

    夕涼み気分+犬とドライブをしてショッピング

    という気分なので

     

    何を買うにもよく製品を見て

    食材を仕入れる ということにとても集中する

    ことができたのです。

     

     

    でもこのようなひらめきが出るまでは

    明日はとても忙しいので

    いつ買い物に出かけるかを思案していたのです。

     

     

     

    考えてみたら

    暑い最中、少ない時間をぬって、さっさか買い物するより

     

    ちょっと時間を変えてみたら

    リラックスして買い物を楽しむことができたのですから

    おもしろいものですね。

     

     

    でも私は

    感覚からひらめきがでるということは

    とても大切なことだと思っています。

     

     

    なぜならこれがなくなると

    さっきの私のように

    固い頭で何かを考えるから

     

    何を変えるといいか

    という可能性を見る目が狭くなってしまう

    と思うからです。

     

     

     

    では今日の最後に 

    変わりたいけど変われないと思い悩んでいる人へ

     

    それはこころが固くなっているからだと思います。

     

    そんな時は

    どうしたら自分は変われるのだろうと考え過ぎて

    ついついこころをいじりまわしてしまうものですが

     

    でもそのように

    今すぐ変わらないこころを

    無理に変えようとする必要などないんです。

     

    そういう時は

    こころのことはちょっと横において

     

    そしてなんでもいいから

     

    いつもそうするのがごく当たり前と思っていること

     

    それは習慣だったり、あるいは環境だったり、

    または関係だったりするかもしれないけれど

     

    まずは何かひとつでいいから

     

    もっと快適に とか

    もっと自分の好きなように 

     

    変えてみることから始めてみるのは

    はどうでしょう?

     

    できれば

    それまでとは全く逆にするつもりで。

     

     

     

    それが自分に何をもたらすかは

    必ず感覚として得られるものと思います。

     

     

     

     

     

     

    *マンドフルネス瞑想 夏の体験講座お知らせ

     

    開催日時 7月30日(日)13時から16時頃まで

    開催場所 メンタル ケア フォレスト

    参加費用 4000円

    対象とする参加者 15歳以上大人でマインドフルネス瞑想を

             体験してみたいと思われる方

    定員 7名様まで

     

    その他・お願い

         ・マインドフルネスヨガ体操や歩行瞑想をしますので

          できるだけ動きやすい服装で、また歩きやすい靴で

          お越しください。

         ・お申し込みは、メンタル ケア フォレストのご予約専用メールから

          お申し込みください。

     

     

     

    *新メニュ=のお知らせ 

        マインドフルネス パーソナルコース

     

    個人でじっくりとマインドフルネスの心得を理解し

    一人でもマインドフルネスを実践していくことができるよう

    カウンセラーとマンツーマンで実践していくオリジナルのコースです。

     

    またこのコースは

    ・ストレスを溜め込みやすい

    ・こころがぶれやすい

    ・リラックスが下手で緊張体質

    ・感情のコントロールがうまくできない

    ・思考することが止めにくく、いつも頭の中が忙しい

    ・自己肯定感が低い

    ・執着心から自分を解放したい

    ・他者のことが気になって生き辛い

     

    ・自己実現したい

    ・集中力や創造力を高めたい

    ・こころに穏やかさと平和を保ちたい

    ・今よりも寛容で柔軟なこころを培いたい

    ・ストレスとうまくつきあえるようになりたい etc...

     

    というような悩みや問題、

    あるいは自己成長に役立つものと思います。

     

    ただしこのコースは

    初回面接を受けて下さった方に限ります。

     

    時間 2時間

    料金 16000円

     

    お申し込みは、当ルームのHPの

    ご予約専用メールからお願い致します。

     

     

     

     

    トランクお知らせ

     

    美濃市へ移転しました。

     

    美濃市には比較的お値打ちな古民家のゲストハウスや

    宿泊施設などもありますので

     

    遠方からお越しくださる人は

    事前にお知らせくだされば、それに関する情報なども

    提供させていただきますので

    どうぞご遠慮なくお問い合わせくださいませ。

     

    See change in Mino...。

     

    心地いい静けさの中で

    きっと自分をゆっくり見つめ直すことが

    できるのではないかと思います。

     

    そして本当の自分に会えるといいですね。(^^)

     

     

    当ルームの新住所、また地図のほうは

    HPでご確認ください。

     

    では今後とも、どうぞよろしくお願いします。

     

     

    私とのセッション(カウンセリング)をご希望される方は
    下記のHPをご覧になってください。
    ご縁のある方と共に、よいセッションを創っていきたい
    と思っています。


    http://mc-forest.com

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