信頼するということ

2017.10.25 Wednesday 21:26
0

     

    みなさん、こんにちは。

     

    マインドフルネスを実践する心得として

    信頼することの大切さが挙げられています。

     

     

    これは言葉にすると簡単ですが

     

    実際はこのことをとても難しく感じている人が

    たくさんみえるのではないかと思います。

     

    なぜかというと

    まずは自分自身が自分のことを信頼できなければ

    他者のことを信頼することもできないからです。

     

     

    しかしながら多くの場合は、

    自分が他者のことを信頼できないのは

    その他者に原因があると思われがちです。

     

     

    それゆえ不信感の強い人ほど

    相手に対して支配的であったり

    また操作的に関わることによって

    相手に自分を裏切ることができないようにする

    というような関わり方をしたりすることがよくあります。

     

    でもそのような関係性からは

    決してお互いの間に信頼感を築くことはできません。

     

     

    ゆえに 

    大切な人と信頼関係を築きたいと思うのであれば

     

    どうしても私達は

    「自分のことを信頼できているか?」

    ということに対峙する必要があるのではないかと思います。

     

     

    さてでは

    そのことと向き合ってみる必要性を感じている人へ

     

    いくつかの問いかけをしてみますので

    それに対する自分の素直な思いや感情を

    まずは知ってあげようとすることから始めてみると

    いいかもしれません。

     

     

    それではここから、セルフカウンセリングということで

     

    あなたの 信頼 に対するいろいろな思いや感情、

    また体の感覚なども含めて、

     

    まずはそれらを知ってあげましょう。

     

     

     

    では、質問です。

     

    ・あなたにとって 信頼できるもの とは何でしょう?

     

    ・あなたは自分の考えや行動、態度を信頼していますか?

     

    ・またそれ以外の考えや行動・態度も信頼することができますか?

     

    ・あなたは自分のを信頼していますか?

     

    ・あなたは自分の生活習慣を始め食習慣なども

     信頼していますか?

     

    ・あなたは自分の過去を信頼していますか?

    (今まで体験したことの全ては、現在の自分に為るために

     必要なことが起きたのだと思うことができる)

     

    ・あなたは自分の将来を信頼していますか?

    (ものごとは、それぞれに合ったペースで進展するものである

     と思うことができる)

     

    ・他の人と自分の意見や考えが喰い違っても

     自分の直感の方を信頼することができますか?

     

    ・あなた自身が変わろうと望めば変化することができる

     ということを信頼できますか?

     

    ・あなたは自分の家族(親・こども・兄弟)を

     信頼できますか?

     

    ・あなたは信頼する友達をもっていますか?

     

    ・あなたにもし伴侶や恋人がいた場合ですが

     その相手を信頼していますか?

     

    さらに少し、質問を深めていきますが

     

    ・あなたは そのままの自分で十分に愛される価値がある

     ということを信頼できますか?

     

    ・あなたに責任があるのはあなたの感情であって

     他者の感情の責任まで負う必要がないということを

     信頼できますか?

     

    ・あなたがやりたいと思っていることは

     あなた自身に許可を求め

     またその許可をも自分が出すものであり

     そうしていいということを信頼できますか?

     

    そして最後に

     

    ・あなたは 信頼 という言葉の意味を

     信頼できますか?

     

     それは辞書によると

     信頼とは 信じて頼ること。頼りにできるとして信ずること。

     です。

     

     

    ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

     

     

     

    さてみなさん、いかがでしたでしょうか?

     

    何か気づきがあったでしょうか?

     

     

     

    もしあったとしたら

    それを信頼してみるところから

    始めてみるといいかもしれません。

     

    なぜならそれは自分のこころの中から

    生まれたものだからです。

     

    また実際に気づきを大切にするならば

    信頼することとは愛することに繋がっているものである

    ということが、

     

    だんだんこころで感じられるようになってくると思います。

     

    そしてそれと同時に

    何かを、また誰かを

    信頼するかどうかということについても

     

    実はそれは

    自分のこころがちゃんと知っている

    ということもわかってくると思います。

     

     

     

     

     

    次回のマインドフルネス体験講座では

    このことについて

    大変興味深い話(最近私に起ったシンクロニシティのこと)

    などをまじえながら

     

    こころのしくみについて

    できるだけわかりやすくお話しさせていただくつもりでいます。

     

    どうぞ楽しみになさってて下さい。

     

     

     

    では 蓮の花をど〜ぞ!

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    お知らせ

     

    秋のマインドフルネス体験講座 

     

    「ようこそ、紅葉の美濃へ。」

     

     

    開催日時 11月23日(木)勤労感謝の日

         13時〜15時半まで

     

    対象となる参加者 18歳以上の成人

     

    参加費用 4000円

     

    定員  8名まで

     

    お願い 歩行瞑想をしますので、動きやすい服と

        歩きやすい服装でお越しください。

     

    お申し込みはメンタルケアフォレストの

    ご予約専用メールからお願いいたします。

     

    では参加者の皆さんとの

    マインドフルネス体験講座

    こころから楽しみにしていますので

    どうぞよろしくお願します。

     

    *新メニュ=のお知らせ 

        マインドフルネス パーソナルコース

     

    個人でじっくりとマインドフルネスの心得を理解し

    一人でもマインドフルネスを実践していくことができるよう

    カウンセラーとマンツーマンで実践していくオリジナルのコースです。

     

    またこのコースは

    ・ストレスを溜め込みやすい

    ・こころがぶれやすい

    ・リラックスが下手で緊張体質

    ・感情のコントロールがうまくできない

    ・思考することが止めにくく、いつも頭の中が忙しい

    ・自己肯定感が低い

    ・執着心から自分を解放したい

    ・他者のことが気になって生き辛い

     

    ・自己実現したい

    ・集中力や創造力を高めたい

    ・こころに穏やかさと平和を保ちたい

    ・今よりも寛容で柔軟なこころを培いたい

    ・ストレスとうまくつきあえるようになりたい etc...

     

    というような悩みや問題、

    あるいは自己成長に役立つものと思います。

     

    ただしこのコースは

    初回面接を受けて下さった方に限ります。

     

    時間 2時間

    料金 16000円

     

    お申し込みは、当ルームのHPの

    ご予約専用メールからお願い致します。

     

     

     

     

    トランクお知らせ

     

    美濃市へ移転しました。

     

    美濃市には比較的お値打ちな古民家のゲストハウスや

    宿泊施設などもありますので

     

    遠方からお越しくださる人は

    事前にお知らせくだされば、それに関する情報なども

    提供させていただきますので

    どうぞご遠慮なくお問い合わせくださいませ。

     

    See change in Mino...。

     

    心地いい静けさの中で

    きっと自分をゆっくり見つめ直すことが

    できるのではないかと思います。

     

    そして本当の自分に会えるといいですね。(^^)

     

     

    当ルームの新住所、また地図のほうは

    HPでご確認ください。

     

    では今後とも、どうぞよろしくお願いします。

     

     

    私とのセッション(カウンセリング)をご希望される方は
    下記のHPをご覧になってください。
    ご縁のある方と共に、よいセッションを創っていきたい
    と思っています。


    http://mc-forest.com

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