不安の構造 その1
2015.01.31 Saturday 18:04
私達が不安を感じる時は
大抵の場合、
自分というものの価値が脅かされるときです。
たとえば
会社をクビになるかもしれない
彼女にふられるかもしれない
試験に落ちるかもしれない
これらの不安は全て
直接、生命が脅かされることの不安ではありません。
その会社に勤めているから価値ある自分
その彼女に愛されているから価値ある自分
その試験に受かれば価値ある自分
と思い込んでいる自分がその不安を作っているのです。
しかしながら人というのは
どんなことに対しても見えないものに対しては
不安をもちますから、
今まであったものがなくなることや
まだ結果の見えないものに不安を感じるのは
ある意味自然なことだと思います。
されど自分の価値を外側に求めすぎていればいるほど
その不安は強くなり
また不安通りの結果になった時に
ひどく落ち込んだり、
あるいはそのことを長くひきずり続けたり
人によっては生きる意味さえ見失ってしまうことも
あります。
そのように人生に変化が生じるたびに
いつも強い不安を感じる人は
今まで自分の周囲の人が求める価値観に応えることを
頑張り続けてきたのではないでしょうか?
もしそうであるならば
その時にどうあろうとするか
そこに自分の価値があると捉えなおしてみるのは
どうでしょうか?
会社をクビになりたくないと思うのであれば
だから私は○○する。
彼女にふられたくないと思うなら
だから僕は○○する。
試験に落ちたくないと思うなら
だから私は○○する。
この○○に自分の価値を求めるのです。
するとその結果は
思っているより平常心で受けとめることができる
のではないかと思います。
それはきっと、
その結果に対して○○するという
自分らしさに価値があるということを
こころのレベルで感じられるようになっていくからだと思います。
(グループ・コラージュセラピー体験会のお知らせ)
日時2月8日(日)午後2時〜5時
場所 当ルーム(メンタルケア フォレスト)
参加料 3500円(お茶とお菓子をご用意しています。)
持ち物 ・ハサミ
・雑誌、カタログ、新聞、包装紙 etc...
なんでもいいので自分の好きなものを
どんどん切り抜いたものを集めておいてください。
もちろんこちらで制作中に切り抜いていただいても
かまいません。ハサミ
定員 7名(中学生以上の大人)
お申込み http:mc-forest.comのご予約専用メールから
お申し込みください。
またこちらのHPに当ルームのTEL番号も記載
されてますので、お電話でのお申込みでも結構です。
私とのセッション(カウンセリング)をご希望される方は
下記のHPをご覧になってください。
ご縁のある方と共に、よいセッションを創っていきたい
と思っています。
http://mc-forest.com
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カエルさんとその下(メンタルヘルスブログ)
大抵の場合、
自分というものの価値が脅かされるときです。
たとえば
会社をクビになるかもしれない
彼女にふられるかもしれない
試験に落ちるかもしれない
これらの不安は全て
直接、生命が脅かされることの不安ではありません。
その会社に勤めているから価値ある自分
その彼女に愛されているから価値ある自分
その試験に受かれば価値ある自分
と思い込んでいる自分がその不安を作っているのです。
しかしながら人というのは
どんなことに対しても見えないものに対しては
不安をもちますから、
今まであったものがなくなることや
まだ結果の見えないものに不安を感じるのは
ある意味自然なことだと思います。
されど自分の価値を外側に求めすぎていればいるほど
その不安は強くなり
また不安通りの結果になった時に
ひどく落ち込んだり、
あるいはそのことを長くひきずり続けたり
人によっては生きる意味さえ見失ってしまうことも
あります。
そのように人生に変化が生じるたびに
いつも強い不安を感じる人は
今まで自分の周囲の人が求める価値観に応えることを
頑張り続けてきたのではないでしょうか?
もしそうであるならば
その時にどうあろうとするか
そこに自分の価値があると捉えなおしてみるのは
どうでしょうか?
会社をクビになりたくないと思うのであれば
だから私は○○する。
彼女にふられたくないと思うなら
だから僕は○○する。
試験に落ちたくないと思うなら
だから私は○○する。
この○○に自分の価値を求めるのです。
するとその結果は
思っているより平常心で受けとめることができる
のではないかと思います。
それはきっと、
その結果に対して○○するという
自分らしさに価値があるということを
こころのレベルで感じられるようになっていくからだと思います。
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日時2月8日(日)午後2時〜5時
場所 当ルーム(メンタルケア フォレスト)
参加料 3500円(お茶とお菓子をご用意しています。)
持ち物 ・ハサミ
・雑誌、カタログ、新聞、包装紙 etc...
なんでもいいので自分の好きなものを
どんどん切り抜いたものを集めておいてください。
もちろんこちらで制作中に切り抜いていただいても
かまいません。ハサミ
定員 7名(中学生以上の大人)
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されてますので、お電話でのお申込みでも結構です。
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