自責傾向の強い人へ
2015.03.31 Tuesday 19:14
みなさん、こんにちは。
私達は常日頃、自分が思っている以上に
自分の思いや感情に評価や判断を加え
それらにレッテルを貼ったりしているものです。
しかし
人というのは、本来感じたままに
感じていいのです。
なぜなら
どんな感情にも必ずそう感じる自分の理由が
あるからです。
特にネガティブな思いや感情は
自分でも扱いにくいので
ついついそう思ったり、そう感じたりする自分に
罪悪感を感じてしまいがちですが
それは自分を大切にすることとは
ちょっと違うのではないかと思います。
人とというのは
誰でも間違いを犯します。
また誰でも失敗します。
それだけではなく
怒りやひがみ、妬みや羨望など
ありとあらゆるネガティブな感情を
抱いたりするものです。
それが人間というものです。
しかしながら
そのような思いや感情にこころが支配されると
その自分を受け容れることは難しくなります。
そんなとき
その人にはどういう人が必要でしょうか?
正しいことを言ってくれる人でしょうか。
または
どうすればいいかをアドバイスしてくれる人
でしょうか?
あるいは
間違いを指摘し、改善すべき部分を
明確にしてくれる人でしょうか?
私が思うに
その人に一番必要な人は
その人を擁護してくれる人ではないか
と思います。
その擁護者は
きっとその人の誤りと弱点を広い視野でとらえて
くれるでしょう。
あるいはその思いや感情の理由も十分に聴いてくれる
でしょう。
またそれだけではなく
その人のよいところにも目を向けるように
促してくれるでしょう。
そしてもしこのように
自分のこころの中に批判者だけではなく
擁護者もいてくれたら
恐らく自分のために
よくない思いや感情はあらためよう
と素直に思えるものではないかと思います。
また同じように過去の過ちや失敗の事実を認め、
それから得た学びを大切にし
同じことを繰り返さないようにしようと
思えるのではないでしょうか。
人には誰でも自分に味方をしてくれる人が
必要です。
とりわけ
罪悪感や自己嫌悪がひどいときほど
私達はその自分を擁護してくれる人を
必要とするものではないかと思います。
では今日の最後に
自分を責める時もあるでしょう。
またそれが必要な時もあります。
しかしその自分をいつまでも責め続けることが
一体誰のためになるのか
ということを考えてみて下さい。
許すことを学ぶ
それはその自分を通して
他者を受け容れるスペースが広くなる
ということです。
そんなことも心の片隅に留めておいてね。(^^)
崖っぷちのカウンセラー
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みなさんのご参加心をこころから楽しみにしています。
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下記のメンタルケア フォレストのHPの
ご予約専用メールからお申し込みください。
どうぞよろしくお願いします。(^^)
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下記のHPをご覧になってください。
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と思っています。
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