本当の意味で現実的な生き方
2016.04.30 Saturday 19:47
みなさん、こんにちは。
最近はマインドフルネスを自分の生活に
取りこむことによって
こころを落ち着かせることができるようになった
ということをクラアインさんからよく聞きます。
怒りや怖い気持ちが出てきたときに
まずは歩く瞑想をしてみるという新しい習慣を
取りこむことによって
それらの感情に対する
今までの不適切な切り替えやごまかしをすることから
次第に解放されていくことがよくわかります。
それによって
過食することや
お酒や薬、あるいはネットや買い物などに
依存する必要がなくなってきた人もいます。
では今日の最後にマインドフルネスといえば
ティック・ナット・ハンの歩く瞑想についての
言葉をご紹介して終わります。
歩いているときは、どこかへ向かうのではなく
一歩一歩到着するのだということを忘れないように。
それではいったいどこへ?
「今」というときに」に、「今、ここ」に
辿りつくのです。
幸福になるのにほかに何もいりません。
どうぞ今という時を大切に
今に集中して今をよく生きる
その積み重ねが将来になるのですから。
またそれが本当の意味で
現実的な生き方ではないかと思います。
ではまた明日。
自分の不安を膨らます思考に惑わされないように。
過去から何かを学ぶことは有益ですが
その後は過去を手放す。
なぜならいくら過去のことを悔やんでも
変わらないから。
また将来のことを考えることも大切ですが
考え過ぎるのはよくありません。
なぜならいくら考えても
その通りになるかどうかはわからないからです。
今と言う瞬間だけが現実であるということを
どうぞ忘れないでください。
崖っぷちのカウンセラー奮闘記
GWの営業案内
4月29日(金)30日(土)は平常通り営業しています。
5月3日(火)、4日(水)、5日(木)は
熊本復興支援チャリティの準備のため
お休みさせていただきます。
また5日(木)こどもの日は美濃市うだつの町
カフェPowPowさんで、午後2時より
「クマのプーさんに学ぶ楽〜な生き方 タオ」
というテーマでミニ講演させていただく予定です。
PowPowさんの住所 美濃市常磐町2328
TEL 0575-35-1067
また私のワークショップの料金は
1000円(ワンドリンク付き)です。
この収益は全額、熊本復興絵支援金とさせていただきます。
お席は限られておりますので、
お申し込の方はメンタルケアフォレストの
ご予約専用メールからお申込みくださいませ。
皆さんとお会いできますこと
こころから楽しみにしています。
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春期間限定の
アニマルセラピー with Luckyのコースがまた始まりました。
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料金や時間などの詳細は
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下記のHPをご覧になってください。
ご縁のある方と共に、よいセッションを創っていきたい
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