崖っぷちのカウンセラー、久しぶりに言いたい放題の巻。(^^)
みなさん、こんにちは。
今日は久しぶりに、
崖っぷちのカウンセラー言いたい放題の巻
ということで、勝手気ままに思いついたことを
自分の言葉で書いてみよう。
そしてぜひともみなさんには
名もないカウンセラーのひとりごととして
気軽に読んでもらいたい。
では最初に
世の中、頭の固い人がたくさんいるなあ
とよく思うんだけど
えてして頭が固い人は
これが絶対正しい とか
なにごともこうでなければならない とか
こうすればこうなるはずだ
などというように
非常に人生を数学的に生きているように
思うのは私だけかな。
でも人生に起きてくることの答えは
ひとつじゃない。
だからその思考は
ありのままの現実を受け入れるのに
いささか不向きだと私は思うのである。
だって・・・そうでしょ?
事実としては、絶対に正しいなんてことは
ないわけで、
それは単なる解釈の違いなだけなんです。
また人は正しいことだけでは生きていかれないものでしょ。
なるべく正しくあろうとはしても
やはり間違ったことをいくつかするものなんですよ。
それがね、人間てもんだと思う。
だからどうしたって
正しいということに囚われ過ぎれば
間違うこともある自分
悪いこともする自分は
自分のこころの中には住めないわけで
ゆえに他者を批判し裁くことで
それをごまかしたりするけれど
実はそういう生き方では
その人自身も
またその人の周囲の人達も
リラックスできないんだよね。
また何かにつけて
こうでなければならないとこだわり過ぎると
どうしても
人生は四角っぽくなって固くなり
視野も狭くなる。
ゆえに執着心と頑固さを強めてしまうことになる。
しかし、
少々自分のこだわりからはずれることでも
そんなもんかと流していく円型の人生は、
どうでもいいようなことにエネルギーを遣う必要がないので
必然的に前進する力と寛容さが養われる。
またこうすればこうなるはずだ
などということを考えて
ものごとを計画通りにしなければ気が済まない
という思考も
実に多くのストレスを生み出すものではないか
と思う。
なぜなら、そもそも人生とは思い通りにいかないもの
だからである。
だから 算数じゃないっつうの。理屈じゃないっつうの。
それなのにどうすれば理想通りの人生を送れるか
ということばかりを考え過ぎて
でもその答えは出てこないから
どこへも動けない。
したがって何も変わらない。
いい加減さあ、
計画通りの人生を頑張ることやめて
もう少し自分の直感とかを信じてみたらどうだろう。
人生てさ・・・
そもそも自分のやりたいと思うことを
やるためにあるんじゃないの?
私はそう思ってるけどね。
またそれが
人を楽しく幸せにすることだったり
人の役に立つようなことであれば
生きていることが、
どんどん楽しくなるってもんじゃないだろうか。
でもそれには
縮こまってちゃ〜 いかんよ。
また遠慮したり、恥ずかしがってても
な〜〜〜んも始まらない。
またできれば
もうすんでしまった過去のことや
どうでもいいようなプライドは
どんどん捨ててしまったほうがいい。
そのまんまの自分でいいんだから。
ちょっとだけ勇気を出して
自分の好奇心の扉を開いてみたらどうだろう。
それによって新しい景色が広がるよ。
またそれが自分をさらに成長させることになり
今まで目指していた完璧な自分ではなく
完全な自分へと向かっていく。
だってもともと私達はそうやって
成長してきたでしょ?
その証拠に
赤ちゃんは好奇心に向かって
ハイハイするようになり
次につかまり立ちするようになり
ついには歩き出す。
その動機は すべて好奇心を満たしたいから。
だから
あれ、なんだろう? とか
おもしろそうだから、ちょっとやってみたい とか
そういったことは自分にとって
とても大切なことだと思っていいと思う。
私が思うに 人生はアート。
だから
自分の人生だけは
自分の好きなようにデザインすればいい。
またそのように人生を考えるならば
おのずとその人生はユニーク(独自性)なものになる。
とはいうものの
ほんと頭の固い人が多いなあ。
そういう私もほおっておけば
気がつかないうちに、頭や体が固くなりつつあることに
気づくことがある。
だからせめても
マインドフルネスヨガで、体とこころをストレッチしたり
ものごとを偏見というフィルターを通して
頭をカチコチにしていないか、
瞑想することで気づくようにしている。
また思い込みというのも
頭を固くするので、気をつけないといけない。
ちなみに私は長い間
自分の髪質は実にひどいと思い込んでいた。
実際に私の髪は、まっすぐとくねくねが入り乱れていて
なんともまとまりにくく
あっち向いたりこっち向いたりで
それゆえ
ある時はストレートパーマで真っ直ぐにするとか
あるいは短く切っちゃうとか
またつい昨日までのように
三つ編みにして
跳ねまわる髪の毛が
小さくすっきりなるようにしていたのだが
今回、私の友達(美容師)は、さすがロンドンで20年のキャリア。
その髪質をみごとに生かしてくれて
ボサボサをスタイリッシュにしてくれた。
よくよく考えたら、ウチの犬もボサボサなんだよね。
でも私にはそれがとてもチャーミングで
見るたび、さわるたびに、うっとりするのに
なんで自分のボサボサは
ダメだと思い込んでいたんだろうね。
それは「髪はまっすぐサラサラしかだめ」
という私の思い込みで
頭が固くなっていたからだと思う。
そう考えると
時に何かを変えてみるというのは
実にいいことだと思う。
たとえばそれは
いつも通る道とは違う道を通って
家に戻るとか
いつもは買わないような色の服を買って着て見るとか
そういう小さなことだっていいと思う
何かをちょっと変えてみると
意外と新しい発見があったり
また新しい出会いや新しいできごとから
今まで知らなった自分に出会えたりして
必ず視野は広がるものである。
だから
頭を固くしないように
またいっぱいいっぱいにしてしまわないように
自分らしく
自然体で
やりたいことを伸び伸びとやってみたらどうだろう!
さてそんな自分に出会うために
何かきっかけが必要だと感じている人がいたら
この夏、催す予定でいる
マインドフルネス、 夏のワークショップに
ぜひご参加ください。
大自然の中で
参加された皆さんが解放感を味わっていただけるよう
現在、企画中です。
では今日の最後に私の大好きな詩をご紹介して
終わります。
道を知るために 僕ら道を行く
僕らは 道をする
僕らのやり方でいろんなことをする
みんな目の前にあるけれど
それを見ようと頑張り過ぎりゃ
こんがらがってしまうだけ
見ての通り僕は僕
君は君
でも君が 君のできることをすれば
君は道を見つけ
道は後からついてくる
タオのプーさん/Benjamin Hoff
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お知らせいたしますので、どうぞよろしくお願い致します。
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See change in Mino...。
心地いい静けさの中で
きっと自分をゆっくり見つめ直すことが
できるのではないかと思います。
そして本当の自分に会えるといいですね。(^^)
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では今後とも、どうぞよろしくお願いします。
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