頑張っても頑張っても満たされないこころ

2018.07.23 Monday 10:34
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    みなさん、こんにちは。

     

    人というのは

    言葉では言い表すことができないけれど

     

    でも誰かにわかって欲しいと思うことが

    こころの中でその出口をさがしていたりするときが

    あるものです。

     

    でもそれは

    意識ではとらえにくい

    こころの深いところ(無意識下)にあるため

    自分でも何を満たしたいのか

    よくわからなかったりします。

     

     

    それゆえ意識の上では

    今の自分に足りないと思うことに目を向け

     

    それを満たそうと頑張るのですが

    でもそれは一時的に満たされるだけであって

     

    しばらくすると

    また何かが足りない

     

    ゆえにこの自分では十分ではない

    などという気がして心がソワソワしてくる・・・

     

     

    そしてまた次に足りないものを見つけ

    それを満たすために頑張るのですが

     

    そんなことをしているうちに

    頑張っても頑張っても満たされない

    という思いが出てきて

     

    それでも頑張り続けているうちに

    もう前に進む気力さえ感じられなくなってしまった

    などと言うようなこともよくあります。

     

    それは

    自分を見ているもうひとりの自分が

    理想通りの自分しか受け入れようとしないから

    ではないかと思います。

     

     

    またこのように自分のことを

    条件付きでしか受け入れられない(認められない)のは

     

    もしかして

    自分が育ってくる過程で

    親との関係性においても

    やはり条件付きの愛しか与えられなかったのかも

    しれません。

     

    ゆえにそうではない自分の部分を

    かつて親によって否定されように

    自らも否定してしまうこころの癖が

    ついているのかもしれません。

     

     

     

    しかし本来

    愛するということに、条件などないはずです。

     

    それゆえ

    もし条件付きでしか愛されなかったとしたら

     

    それは親の問題であって

    自分に愛されるための何かが欠如していた

    ということではないのです。

     

     

    とりわけ

    愛するということを

     

    その相手を支配し所有することである

    という概念をもってしまっている親の場合は

     

    子どもは自分のモノだから

    自分の思い通りになるべきである

     

    またそうであれば肯定するし

    そうでない時は否定する

    という関わり方をしてしまうものですが

     

    いずれにしても

    子どもに対して何の条件付けもしないで

    ひたすらその子のありのままを愛する

    ということは、

     

    言葉にすると簡単ですが

    実はどの親にとっても

    そんなに簡単なことではありません。

     

    むしろ多くの場合は

    親も最初は、まだまだ精神的には

    未成熟だったりしますし

     

    また親自身も

    条件付きの愛しか与えてもらってなければ

    やはりそのようにしか

    子どもにも関われなかったりします。

     

     

    ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

     

     

    それゆえ肝心なことは

    親に変わってもらおうとすることではなく

     

    またいつも自分を理想の状態へと向けて

    頑張らせるようなことでもなく

     

    自分を見て評価したり判断する

    もう一人の自分、

     

    それはかつて

    条件付きでしか自分を愛してくれなかった親が

    未だ内在化されているこころの状態にある

    ということに、気づくことが大切なのです。

     

     

    ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

     

     

     

    そのことに気づきが及ぶと

     

     

    ○○が足りないから満たされない

     

    ○○が十分でないから私は幸せではない

     

    ゆえに

    ○○を満たせば

    私は満足し幸せになれる

     

    というこころのメカニズムが

    ありのままの自分であることに

    不満や不安を抱かせていたのだ

     

    ということがこころのレベルでわかる

    と思います。

     

     

    ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

     

     

    またそれには

     

    「いったい自分は

     何をわかってもらいたくて頑張っているのだろう?」

     

    ということに目を向けてみると

    いいのではないかと思います。

     

    言い換えるとそれは

    自分が自分を

    ちゃんと知ってあげようと務めることでもありますが

     

    実はそれがとても重要なのです。

     

     

    なぜなら

    そもそも条件付きの愛には

    「共感する」ことが不足しているからです。

     

    それは言い換えると

    どんなことにおいても

    その結果だけを重視し

    そこに至るまでの気持ちは重視しない

    ということでもあります。

     

    それゆえ

    理想の自分(親に認めもらうこと)を頑張り

    本当の自分、ありのままの自分は

    いつしか感じにくくなってしまうのです。

     

     

     

    具体的に言うと

    身体的には疲労や筋肉の緊張などの感覚が

    鈍くなる

     

    また心理面で言うと

     

    たとえば

    嫌なのに嫌と言えない

     

    あるいはその反対に

     

    好きなのに、その相手を大切にできない

     

    などというように

    常にこころの中に葛藤を起こす

     

    ゆえにありのままの自分を受け入れることが

    より難しくなってしまうのです。

     

     

    ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

     

     

     

    さて現在、

     

    頑張っていないと思う自分

     

    または頑張りたいと思っているけど

    今はそうできない自分

     

    あるいは

    もう頑張れない

    とにかく休みたいという自分が

    今の現実の自分であったら

     

    どうしますか?

     

     

    いずれにしても

    あなたは自分のことを

    条件付きで愛するOR無条件で愛する

    そのどちらを選ぶこともできます。

     

     

     

    ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

     

     

    もし自分を無条件で愛するという方を選択するのであれば

    あなたを見ているもうひとりの自分は

    今のあなたに対して、寄り添っていこうとするでしょう。

     

    またそれが確実にできるのは

    他の誰でもない、自分自身なのです。

     

     

    でもどうしても

    現実の自分が受け入れられない

     

    ゆえにそんな自分のことを責めてしまう

    という人がみえましたら

     

    カウンセリングという方法もある

    ということをぜひ思い出して下さい。

     

    そして自分の思いや感情が

    カウンセラーによって共感され

    受け入れられていくという体験を

    してみて下さい。

     

     

    そうすれば

    今までいかに自分は頑張ってきたのかということ、

     

    またそれは外からはよく見えない部分ゆえ

    他者にはわかってもらいにくいことかもしれないけれど

     

    自分だけはわかってあげられることになる

    と思います。

     

    でもそれが何より大切なこと。

     

    なぜならその分だけ

    自分を見ているもうひとりの自分は緩み始め、

    だんだんやさしくなっていくからです。

     

     

     

    では今日の最後に

    今の時代を頑張って生きている全ての人に

    ティック・ナット・ハン(禅マスター・平和運動家)の言葉を

    ご紹介して終わります。

     

     

    私達は何もしないでいると

    時間を無駄にしているような気持になりますが

    それは違います。

     

    あなたの時間は

    何よりもあなたが存在するための時間です。

     

    あなたが生き生きとして安らぎ、

    喜びに満ち、

    やさしくあるための時間です。

     

    何もしないでも、

    ただ存在するだけで慈しみと喜びに満たされている

     

    世界はそんな人を求めています。

     

    安らぎと安定の秘訣を知れば、

    それが全ての行動基礎になります。

     

    その行動基礎とは「あるがままに存在すること」。

     

    そのありかた(being)の質が

    行動(doing)の質を決めます。

     

    そしてその行動は「非行動」(non action)に

    基づかなければなりません。

     

    私達はよく、

    「ただそこに座っていないで、何かしなさい。」

    と言いますが、

     

    その言い方を逆にしましょう。

     

    「何かしたりしないで、そこに座りなさい。」

     

    そのようになってはじめて、

    平和や理解や思いやりが可能になるのです。

     

     

     

     

     

    *夏のマインドフルネス体験会にご参加くださった皆様へ

     

    暑い中、遠方よりお越しくださって

    どうもありがとうございました。

     

    みなさんと一緒に

     

     

    調心(自分のこころを見つめる)

    調息(呼吸に意識を向ける)

    調身(身体の声を聴きとる)

     

    ということを

    それぞれが自覚して

    またそれにできるだけ意識を向ける

    という練習をいたしましたが

     

    参加者のみなさんには

    とても熱心に集中していただきまして

    感謝しております。

     

    またそのせいでしょうか、

    穏やかでくつろいだ場ができました。

     

    そしてそれぞれのように

     

    いろいろな気づきが得られたようで

    それらは必ずこころの安定に繋がっていくものと

    思うと、みなさんの今後が楽しみです。

     

    私も今後、マインドフルネスを体験してみよう

    と思われる方が一人でも増えていくよう、

    この講座に力を注いでいきたいと思っていますが

     

    そのためにも

    まず私自身ができうる限りマインドフルネスで

    自分の身体とこころを調えるよう

    努めるつもりでおります。

     

    それでは

    また次回のマインドフルネス体験会の日程が決まり次第、

    このブログにてお知らせいたしますので

    どうぞよろしくお願い致します。

     

    では最後に 蓮の花をどうぞ (^^)

     

     

     

     

     

    *新メニュ=のお知らせ 

        マインドフルネス パーソナルコース

     

    個人でじっくりとマインドフルネスの心得を理解し

    一人でもマインドフルネスを実践していくことができるよう

    カウンセラーとマンツーマンで実践していくオリジナルのコースです。

     

    またこのコースは

    ・ストレスを溜め込みやすい

    ・こころがぶれやすい

    ・リラックスが下手で緊張体質

    ・感情のコントロールがうまくできない

    ・思考することが止めにくく、いつも頭の中が忙しい

    ・自己肯定感が低い

    ・執着心から自分を解放したい

    ・他者のことが気になって生き辛い

     

    ・自己実現したい

    ・集中力や創造力を高めたい

    ・こころに穏やかさと平和を保ちたい

    ・今よりも寛容で柔軟なこころを培いたい

    ・ストレスとうまくつきあえるようになりたい etc...

     

    というような悩みや問題、

    あるいは自己成長に役立つものと思います。

     

    ただしこのコースは

    初回面接を受けて下さった方に限ります。

     

    時間 2時間

    料金 16000円

     

    お申し込みは、当ルームのHPの

    ご予約専用メールからお願い致します。

     

     

    私とのセッション(カウンセリング)をご希望される方は
    下記のHPをご覧になってください。
    ご縁のある方と共に、よいセッションを創っていきたい
    と思っています。


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    そんなわけで 今日も 蓮の花をどうぞ。

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    まさに崖っぷち、「覚悟する」ということについて考えた。

    2018.07.11 Wednesday 12:54
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      みなさん、こんにちは。

       

      今日は最初に

      この度の豪雨により被災されたみなさまに

      こころからお見舞い申し上げます。

       

      また今回は

      私の暮らしておりますエリア(岐阜県美濃市)も

      豪雨にみまわれまして

      たくさんの方から安否を気遣うメールやお電話など

      いただきましたこと、こころからお礼申し上げます。

       

       

      お陰様で

      やっと安心して眠りにつく日が戻ってきました。

       

      そして今さらながらつくづく思うのは

      恐るべき自然の力です。

       

       

      でも私達人間は

      ものごとが自分の思った通りになるよう

      常にそのことにエネルギーを注いでいるため

       

      いくら頑張っても

      決して思い通りにいかないこともある

      ということが

       

      なかなか受け入れられず

      そのことをとてもストレスに感じて

      しまうことがよくあります。

       

       

      この度の豪雨も

      私にとってはまさにそうでした。

       

      できることといったら

      避難する準備だけで

      後はどうすることもできないのに

       

      こころはなかなかそれを受け入ることができず

      ソワソワとして落ち着きませんでした。

       

      しかしこのようなことでこころを弱らせてしまったら

      いざ逃げなければならないといったときに

      必要な体力をキープできなくなると思い

       

      少しでも平常心を保つことができるよう

      なるべくマインドフルネスで過ごそうと

      努めていました。

       

       

       

      そしてなんとか

      いつも通りの暮らしに戻ることができた今、

       

      あらためて今回の豪雨により

      多くの方々が被災され

      家を失い

      また命までも奪われてしまった人達が

      多数おみえになったことを思うと

      本当に胸が痛みます。

       

      自然の成り行きによっては

      私もその一人になる可能性があったと思うと

       

      やはり

      無事に今日という日を過ごさせてもらっていることは

      奇跡だと思うのです。

       

      そう思うと

      今私が生きているのは

      決して自分の力だけではなく

       

      多くの人や見えない幸運、

      つまり他力によって生かしてもらっているのだ

      ということがよくわかります。

       

      そしていつのまにか

      あたりまえのようにやってくると思っていた

      今日という日を頂けているということに

      あらためて感謝せずにはいられません。

       

      このように今回の災害は、

      時に私達は他力にすがるしかないということもある

      ということを思い知る体験でもありました。

       

       

      いずれにしましても

      この度の災害では

      西日本を始め、他にも多くの方々が

      救いの手を差し伸べられることを

      必要としていらっしゃるはずです。

       

      そしてもしそれぞれが

      そういった方々に対して

      何か役に立つようなことができれば

       

      それは必ず自分のこころをも救うことになる

      と思います。

       

      なぜなら

      私達の肉体は別々でありながら

      エネルギーのレベルではひとつだからです。

       

       

      そう考えると

      命を奪われずにすんだものにとっては

      慈悲のこころを養わせていただくことができる

      チャンスでもあります。

       

       

      そんなことについてこころを馳せながら、

      まずは今日という日を頂けたことに感謝して

      大切に生きる

       

      そして今ある命を

      何につかうことが賢明で、

      かつ最善であるかということについて

       

      今一度私なりに考え

      そして行動していこうと思っています。

       

       

      では今日の最後に

      豪雨の真っただ中に読んだ「人間の覚悟」/五木寛之

      から抜粋した言葉をご紹介して終わります。

       

       

       

      天気と同じように、

      時代には晴れも曇りも、土砂降りの雨もあります。

       

      そして大きな流れとして見れば、

      今は黄昏であり、下山する方向で進んでいることを

      覚悟しなくてはなりません。

       

      ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

      ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

       

      歴史を見ればわかるように、

      時代の流れはそうやって何十年かおきに

      坂を上がったり下ったりするものです。

       

      全てが移り変わっていく中で、

      人は「坂の下の雲」を眺め、

      谷底の地獄を見つめなければならない時がある。

       

      だからこそ「覚悟」が要るのです。

       

      キリストもブッダも、そして親鸞も

      同じようなことを言っていますが、

       

      自分の親も兄弟も、

      夫婦も子どもも、

       

      自分の一部ではない。

       

      むしろすべての人々が兄弟、

      家族であると考える。

       

      それは逆に

      人間は最後は一人という考え方と同じです。

       

      ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

      ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

       

       

      ブッダが「天上天下唯我独尊」と言ったように、

      自分は誰も代わることができない

      たった一人の存在だから尊いのです。

       

       

      そのことは、上り坂の時代でも、

      下り坂の時代でも変わりません。

       

      この先が、地獄であっても極楽であっても、です。

       

       

      生きることの大変さと儚さを胸に、

      この日一日を感謝して生きていくしかない。

       

      そう覚悟しているのです。

       

       

       

       

       

       

      長良川 

       

       

       

       

       

      夏のマインドフルネス体験講座のお知らせです♪

       

       

      開催日時 7月15日(日)

           13時から16時頃まで

      開催場所 メンタル ケア フォレスト

      参加費用 4500円

      対象とする参加者 15歳以上から大人の方で

               マインドフルネス瞑想+丹羽先生による

               「整体ボディケアで体とこころを楽にする方法」

               を学ぶという体験に興味がある方でしたら

               どなたでもけっこうです。

       

      定員 7名様まで

       

      その他・お願い

           ・マインドフルネスヨガ体操や歩行瞑想をしますので

            できるだけ動きやすい服装と歩きやすい靴+帽子で

            お越しください。

           

           ・お申し込みは、メンタルケア フォレストHPの

            ご予約専用メールからお申し込みください。

       

       

      また、お茶とお菓子+美濃市由来のささやかなプレゼント(毎回違うもの)

      をご用意しておりますので、どうぞお楽しみに。

       

       

      ではみなさんのご参加、こころから楽しみにしていますので

      どうぞよろしくお願い致します。

       

       

       

       

       

       

      *新メニュ=のお知らせ 

          マインドフルネス パーソナルコース

       

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      ・ストレスを溜め込みやすい

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      ・思考することが止めにくく、いつも頭の中が忙しい

      ・自己肯定感が低い

      ・執着心から自分を解放したい

      ・他者のことが気になって生き辛い

       

      ・自己実現したい

      ・集中力や創造力を高めたい

      ・こころに穏やかさと平和を保ちたい

      ・今よりも寛容で柔軟なこころを培いたい

      ・ストレスとうまくつきあえるようになりたい etc...

       

      というような悩みや問題、

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      ただしこのコースは

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      時間 2時間

      料金 16000円

       

      お申し込みは、当ルームのHPの

      ご予約専用メールからお願い致します。

       

       

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      そんなわけで 今日も 蓮の花をどうぞ。

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

      メタ認知能力を高めると、うんと生き易くなるよ。

      2018.07.05 Thursday 15:44
      0

         

        みなさん、こんにちは。

         

         

        自分に起きている体験を

         

        白とか黒とか

         

        いいとか悪いとか

         

        評価を入れないで

         

        ただ

         

        ながめると

         

        人生には見えてくるものがある

         

         

         

        これは小泉吉宏氏による心の漫画、

        「ブタのふところ」に出てくる言葉ですが

         

        マインドフルネス瞑想を続けていますと

        たまに「はたっ!」とこの言葉を思い出すことがあります。

         

         

         

        考えてみたらものごとはすべて

        両極によって成り立っています。

         

        陰と陽

        男と女

        善と悪

         

        強いと弱い

        固いと柔らかい

        熱いと冷たい

         

        そして生と死

         

        これらは

        どちらか一方だけで成り立っているものではなく

        互いに支え合っているもの。

         

         

        ゆえにたとえば

        「他者に認められたい」

        という気持ちは誰にでもあるものですが

         

        それだけに注意を向けていると

        自分はどうしたいのかが

        わかりにくくなってしまう とか

         

        あるいは

        「失敗したくない」

        ということだけに注意を向けすぎていると

         

        逆に心配や不安を膨らましてしまう

        などというようなことがよくあります。

         

         

        しかしながら

        どんなことに対しても

        相反する両極があるということを知るならば

        どちらか一方だけにとらわれることなく

         

        両極性が融合したものの見方が

        できるようになっていくものです。

         

         

        たとえば

        対人関係などにおいても

        必ず自分側の事情と相手側の事情が

        あるものですが

         

        それを

        どちらが正しくて

        どちらが間違っているのか

        などという判断だけで評価しているときは

         

        それは一つだけの次元でしか

        ものごとを見ていないため

        双方の間には感情の問題が起りやすくなります。

         

        しかしながら

        どちらの事情も冷静に見て

        理解しようとするならば

         

        なるべく両方の事情を汲み取った

        折り合い点を、共に見つけていくことも

        可能になります。

         

         

        でも日頃私達は

        このように

        自分に起きてくること、

        また世の中で起きていることに対しても

         

        無意識に

        それらを評価したり判断する自動思考モード

        日常生活を送っています。

         

        またその集大成(自分が正しいと判断したこと)を

        世間の常識と思い込んで、

        それに執着してしまう

        というようなこともよくあります。

         

        争いの元は全てこれにあると思いますが

        しかしそもそも常識とは偏見でもあるのです。

         

        またこのように偏った見方で

        ものごとを判断していると

        だんだん二分化思考が強化されてしまう

        ことになります。

         

         

        しかし実は

        白か黒のどちらか一方でなければならない

        という思考は現実的ではないのです。

         

        現実は

        一見よいと思われることの中にも

        よくないことが含まれており

         

        またよくないと思われることの中にも

        よいことがあったりするものです。

         

         

         

        ですから

        よくうつになる原因のひとつとして

        二分化思考というものがあげられていますが

         

         

        それは

        ものごとを判断する視野を

        狭めてしまうことになり

         

        また白黒はっきりしないと

        気がすまないゆえ

         

        そうではない現実が

        とてもストレスとなるからです。

         

         

        ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

         

         

         

        しかしながら

        起きてきたことをそのまま見るようにするならば

         

        そもそも人生には

        いいことも悪いことも両方あるもの

        という客観的事実を受け入れることが

        できるようになっていきます。

         

         

        それは

        ものごとを客観的に見ることができる自分を

        培っていくことということでもありますが

         

        心理学では、この能力をメタ認知能力と言います。

         

        具体的に言うと

        もう一人の自分が

        自分のことを客観的にみて

        自分の注意・感情をコントロールすることができる

        ようになっていくことです。

         

         

        またそれは同時に

        メンタライジング(こころがこころを知る)

        の能力を高めていくことでもあります。

         

        これは自分のこころを客観的にとらえることによって

        他者のこころをも客観的にとらえることができるように

        なっていくことですが

         

        それによってある程度、

        他者の行動も予測することができる

        ようになっていくので、

         

        対人関係のストレスを軽減することが

        できます。

         

        ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

         

         

        さてその最も効果的な一つの方法として

        私はマインドフルネス瞑想を取り入れていますが

         

         

        マインドフルネスの要素というのは

         

        ・今ここでの経験に

         

        ・評価や判断を加えることなく

         

        ・能動的な注意を向けること  

         

         

        それゆえ瞑想中は

        どんな考えが浮かんでこようが

        それを無理に打ち消そうとするようなことは

        しません。

         

        怒りがあるなら

        怒りがあると気づいて

        また呼吸に戻るようにします。

         

        それによって

        自分の思考や感情から

        自然に距離をとることができるようになっていきます。

         

         

         

        ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

         

         

        いずれにしても

        私達人間は感情動物ですから

         

        なにも湧き出る感情を無理に抑え込む

        必要などないのです。

         

        むしろそんなことばかりしていたら

        やがて病気になってしまうでしょう。

         

        でもだからといって

        感情に振り回されるのもよくありません。

         

        それゆえ

        感じたままを感じ

        それを観察するようにするのです。

         

        すると怒りや悲しみなど

        強い感情も自然に収まっていきます。

         

         

        ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

         

         

        では今日の最後に

         

        自分のこころは

         

        自分でお世話する

         

        そうすれば

        やがてこころは癒され回復していくもの。

         

         

        それゆえ只今、

        できるだけ多くの人に

        マインドフルネスを体験していただくよう

        努めているところです。

         

         

         

         

        長い文章、最後まで読んでくださって

        ありがとうございました。

         

        読んでくださった人のこころの栄養

        もしくは

        お薬になるといいのですが・・・

         

        では蓮の花をどうぞ (^^)

         

         

         

         

         

         

         

        夏のマインドフルネス体験講座のお知らせです♪

         

         

        開催日時 7月15日(日)

             13時から16時頃まで

        開催場所 メンタル ケア フォレスト

        参加費用 4500円

        対象とする参加者 15歳以上から大人の方で

                 マインドフルネス瞑想+丹羽先生による

                 「整体ボディケアで体とこころを楽にする方法」

                 を学ぶという体験に興味がある方でしたら

                 どなたでもけっこうです。

         

        定員 7名様まで

         

        その他・お願い

             ・マインドフルネスヨガ体操や歩行瞑想をしますので

              できるだけ動きやすい服装と歩きやすい靴+帽子で

              お越しください。

             

             ・お申し込みは、メンタルケア フォレストHPの

              ご予約専用メールからお申し込みください。

         

         

        また、お茶とお菓子+美濃市由来のささやかなプレゼント(毎回違うもの)

        をご用意しておりますので、どうぞお楽しみに。

         

         

        ではみなさんのご参加、こころから楽しみにしていますので

        どうぞよろしくお願い致します。

         

         

         

         

         

         

        *新メニュ=のお知らせ 

            マインドフルネス パーソナルコース

         

        個人でじっくりとマインドフルネスの心得を理解し

        一人でもマインドフルネスを実践していくことができるよう

        カウンセラーとマンツーマンで実践していくオリジナルのコースです。

         

        またこのコースは

        ・ストレスを溜め込みやすい

        ・こころがぶれやすい

        ・リラックスが下手で緊張体質

        ・感情のコントロールがうまくできない

        ・思考することが止めにくく、いつも頭の中が忙しい

        ・自己肯定感が低い

        ・執着心から自分を解放したい

        ・他者のことが気になって生き辛い

         

        ・自己実現したい

        ・集中力や創造力を高めたい

        ・こころに穏やかさと平和を保ちたい

        ・今よりも寛容で柔軟なこころを培いたい

        ・ストレスとうまくつきあえるようになりたい etc...

         

        というような悩みや問題、

        あるいは自己成長に役立つものと思います。

         

        ただしこのコースは

        初回面接を受けて下さった方に限ります。

         

        時間 2時間

        料金 16000円

         

        お申し込みは、当ルームのHPの

        ご予約専用メールからお願い致します。

         

         

        私とのセッション(カウンセリング)をご希望される方は
        下記のHPをご覧になってください。
        ご縁のある方と共に、よいセッションを創っていきたい
        と思っています。


        http://mc-forest.com

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        そんなわけで 今日も 蓮の花をどうぞ。

         

         

         

         

         

         

         

         

         


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